団塊世代のための健康情報局

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最近流行の「マクロビオティック」って、知っていますか?

最近、雑誌や新聞で「マクロビオティック」と言う言葉をよく耳にしますが、これは一体何のことなんでしょうね?

【dinos HP】

マクロビオティックとは、「マクロ=大きな」「ビオ=生命」「ティック=術、学」の3つの言葉からなり、古代ギリシャ語を語源として「長く健康的に生きるための方法」を意味します。

もともとは、日本人の桜沢如一氏(1893〜1966)が、日本古来の食養生に中国の易の陰陽を融合した実用的な哲学。まずは欧米を中心に広まり、海外セレブたちの健康法として広く知られるようになりました。

現在、日本で話題になっているのは、いわば逆輸入のような形で伝わったもの。欧米型の食生活の浸透とともに、生活習慣病への恐れも深刻になりつつある昨今、昔ながらの日本の食生活を見直す食事方法として、注目を集めています。

では、マクロビオティックには、どんな効果があるのでしょうか?

「ストレスが解消できる」「ダイエット効果がある」「美容によい」など、いろいろな効果が語られていますが、その根本にあるのは、人間が本来持っているはずの、自然のバランスを取り戻せるということ。そもそもストレスや肌荒れ、肥満などは、身体のバランスが不自然であるために起こるもの。自然のバランスを取り戻せば、身体や心の不調が軽減され、毎日は快調になります。

健康と元気のためのマクロビオティックのすすめ
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